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多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
特殊教育是一个跨学科、跨专业的领域，每一个孩子都是独一无二复杂个体，需要与需求各不相同、千差万别，这给家长养育、教师教学都带来了很大的困难。“专家之声”将是一个有趣又具有专业引领意义的栏目，我们将聚合特殊教育理论与实践的热点，邀请专家们来“说一说”，普及特教常识，分享教学心得，解决教育难点。现在正值新冠疫情期间，给我们的教育教学带来了很大的困难，同时也是一个机遇。本系列我们邀请了几位特教专家来讲讲特殊时期如何“停课不停学”，希望对大家有所启发。
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疫情期间特殊儿童的卫生防护和家庭保健
叶朝晖，1969年出生于新疆。1992年毕业于北京师范大学教育系特殊教育专业，投身于特殊儿童教育事业28年，现任上海市徐汇区董李凤美康健学校校长。叶校长深入教育实践，积极开展课程与教学研究，不断传承、改革与发展学校融合活动、综合主题活动等课程特色。近十年学校在医教结合、特殊学生保健管理方面做出深入实践探索，并积极推进学校开放、民主、协作、融合的校园文化建设。
面对新冠肺炎疫情，父母最担心的就是对孩子的防疫保护。由于孩子的特殊性，特殊儿童的家长难免会产生一些焦虑。建议家长们要重视，但也不必过分担心、忧虑。对于疫情国家非常重视，不断通过最正规的媒体发布最快和最精准的防疫和保健知识信息。今天，我们来谈谈对于特殊孩子的家长，除了一般的防疫外，如何做好疫情防护和家庭保健。
一、卫生防护
1．科学防护、合理消毒。疫情防控时期，最有效的方法还是尽可能不要外出，杜绝孩子接触病毒的可能性。但现在有些家长已经复工，回来之后一定不要马上和孩子亲密接触，最好回家后直接先洗澡，把外衣、口罩等都处理到孩子不能直接接触的地方再和孩子互动。
而对于家庭环境的防疫，建议还是尽量采用物理的方式。比如平时可以多开窗，保持室内空气清洁。家庭环境及物品应以清洁为主，餐（饮）具可以定期用洗碗机或蒸汽、煮沸等热力方式进行消毒。大门把手、厕所等部位可以用酒精棉球或消毒纸巾擦拭。家庭中不宜过多使用消毒液，以免因药物残留或刺激性气体引发家人及孩子其他疾病的发生。对我们特殊孩子而言，更是增添了放置不当而造成的危险。
2． 学习防疫知识，掌握防疫技能。特殊儿童具有直观化思维的学习特点，生活中出现频率最高的词语或现象反而能理解。建议家长在疫情高发时期，可以和孩子一起通过电视、网络等多种途径带着孩子一起了解学习相关传染病的基本知识和防护要点，并通过讲故事、讨论等方法帮助孩子明白传染病防病的基本道理，比如在传染病高发时期要待在家里，外出时要戴好口罩，回来后要认真洗手等。同时，注意帮助孩子通过练习掌握防护的关键技能，因为动作记忆是保持最持久的，一旦掌握就不太会忘记。比如学会正确的洗手方法，学习戴脱口罩，在咳嗽、打喷嚏时用手或手臂遮挡、转头等，逐步帮助孩子提高自我防护的意识和能力。对于不愿意接受戴口罩的孩子，家长更要耐心指导，可以先从简单地戴上开始，逐步帮助孩子适应，到最终自己正确佩戴。
3．在日常养成良好的卫生习惯。特殊儿童对新出现的情况较难快速做出正确的反应，这就需要家长自己以身示范、带领孩子，从日常每天、每个洗漱环节培养孩子养成卫生的习惯。
二、家庭保健
此次疫情让我们知道除了皮肤和黏膜形成人体的第一道免疫防线外，非特异性和特异性免疫细胞组成人体的第二、第三道防线。上海华山医院感染科主任医生张文宏说：最有效的药物是人的免疫力。因此，“重视日常保健，提高人体自身免疫力”才是对抗病毒最重要的武器。日常保健无非从均衡饮食、保持良好作息、适当运动几个方面，主要机制是保持身体的营养平衡，促进身体的气血循环，让身体充满氧气，激活身体免疫细胞，让身体保持满满动力。下面我们就来谈谈如何“通过建立和养成健康有序的家庭生活来提高和保持孩子的免疫力”。
1．注意保暖。一要被子盖得暖，二要衣服穿得暖，三要水喝得暖，可以多喝点热汤。孩子的被子要适当厚薄，衣服要慢慢减少。虽然春天已到，但乍暖还寒，古代人养生讲究“春捂”，就是要防止人体此时阳气还不够充足，夜晚被子过厚孩子会踢掉被子而不懂得冷了自己盖上，过早把被子减薄，都会让寒气侵入孩子体内。
2．适量运动。每天30分钟左右。适当运动到让孩子微微出汗的程度，会增强体内血液的循环，免疫系统就处于活跃的状态。对于特殊孩子，最好的运动方式就是亲子运动。与孩子一起开展亲子运动，不仅能锻炼孩子与家长的身体，提高机体免疫力，更能在亲子互动中加强沟通，建立更亲密的关系。运动还能促进人体分泌产生多巴胺，从而改善抑郁，舒缓压力，使人保持愉悦的情绪。当然，也要忌运动过量，因运动过量，孩子大量出汗，热量会散出体外，毛细孔打开，反而会容易让寒气侵入体内。
3．规律生活，充足睡眠。居家生活，有规律的生活节奏非常重要。特殊儿童的家长尤其要注意保持日常的作息时间，帮助孩子做到按时起床、定时就餐、适时学习和运动，不要随意调整，以免因生活作息混乱而影响睡眠和胃肠道功能的正常运转，从而造成心理压力、紧张、焦虑，产生不良的情绪。
4．均衡饮食。有规划地定制食谱。遵循饮食宝塔，切记定时定量。吸引孩子多吃富含维生素、纤维素的水果、蔬菜和微量元素的坚果。主食、荤食要适量，食物一定要保持新鲜，食用优质蛋白的食物，减轻身体消化、排毒的压力。定时饮食能让消化系统处于正常消化、吸收营养、排泄垃圾的良性循环状态。
5．参与家庭活动，保持良好心态。保持好的心态，可以避免降低身体抵抗力。长时间在狭小的空间生活，难免会产生一些不良的情绪。家长可以引导孩子安排自己的日常活动，鼓励孩子参与家庭活动，如让孩子根据学校老师的指导，安排好学习、听音乐、画画、手工制作的时间；定时开展体育锻炼或亲子运动；认领家庭劳动岗位，如擦桌扫地、择菜洗菜、收拾洗碗、晾晒折叠衣物等。家长对孩子的表现要及时称赞和鼓励，提高孩子参与活动的积极性，这样即丰富了孩子的家庭生活内容，又能调节情绪，保持良好的心态。为此，我们很多特教学校都为孩子们居家生活向家长们提供了健康作息活动的建议，家长们可以参照，以身作则，榜样示范，并可以主动多和孩子的伙伴和老师保持联系，主动分享孩子好的表现，也可以和老师、家长一起探讨面对每个孩子具体的防护、保健和指导、教育的方法。（董李凤美康建学校徐健老师联合撰写本文）
