多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
2019年7月24日下午，金碧街道文化站三楼会场，由官渡区民政局2018中央福利彩票公益金支持下“心智障碍儿童早期康复支持项目”的家长课堂培训正在举行！
这是该项目支持下的第四次家长培训。昆明市蒙多贝自闭症儿童康复中心结合项目要求，为了缓解心智障碍儿童家长在教养孩子过程中的身心压力，学习情绪调节和情绪管理的方法，能用积极正向的心态面对挫折，本次培训邀请了中国资深心理咨询师、云南家幸心理咨询部创办者李存曲老师给家长做关于情绪管理和情绪调节的培训。
培训开始前，主持人对李存曲老师做了简要介绍，并对李老师的到来表示欢迎和感谢。首先，李老师做了一个调查，询问家长是否在教养孩子的过程中因情绪失控打过孩子，大部分家长表示因为孩子不听管教，确实情绪失控过。接着。李老师通过“一只苍蝇打败世界冠军”、“钉子的故事”形象生动地让家长了解到了情绪管理的重要性，生气时候说的话就像钉子一样会留下疤痕，话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法接受。通过“踢猫效应”让家长知道坏脾气是会传递的，情绪失控会影响人际交往，甚至夺走家庭的幸福感。
随后，李老师介绍了情绪的分类，重点讲到“怒”,李老师形象的说如果你的“心”被奴役了，就是“怒”，所以大家不要被自己的心奴役！
李老师请家长们思考：情绪可以管理吗？家长们纷纷各抒己见。李老师给出了答案：情绪是可以管理的！有情绪了，我们一定不是压抑下去，而是学会运用合理的方式表达出来！首先我们要学习觉察情绪，觉察到了，才能做出相应的改变。
觉察到情绪，我们可以运用不同的方法来调整情绪：注意力转移法，在特别生气的时候，先不要急于去处理孩子的问题，先找个地方让自己冷静下来，然后再理性的去面对孩子；学会宣泄负面情绪，当情绪特别不好的时候，家长也需要通过合理的渠道宣泄情绪。可以去山顶大吼几声、可以找个没人的地方大哭一场；运用语言来自我调节，当遇到事情，特别是遇到孩子不听话而有情绪时，马上默念：“要淡定”“先冷静”。
另外，李老师总结了情绪管理的步骤：首先，当情绪来临时，先停止对孩子做任何事；然后，给自己几分钟的深呼吸时间，自我调整；最后，检查自己的内在认知，分析到底是什么原因引发了情绪。为了让家长学会如何放松身心，李老师现场带领家长们体验了短暂的呼吸放松，并鼓励家长在生活中可以实际运用起来。李老师告知家长，我们虽然不能让孩子立刻变得聪明健康，但是我们可以给孩子营造一个包容和爱的环境，让孩子知道自己是安全的，让家长们相信爱可以带来很多改变，鼓励家长要有信心。
李老师的讲课，生动有趣，理论讲解结合小故事和实际案例，易于理解和接受。家长们纷纷表示非常喜欢李老师的课，觉得李老师非常亲切，讲授的情绪管理的内容非常实用，认识到了自我情绪管理对于自己、孩子、家庭的重要性。希望今后类似的培训可以多多举办！
