多动症是注意缺陷与多动障碍 ,指发生于儿童时期,与同龄儿童相比,以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍,其患病率一般报道为3%-5%,男女比例为4-9:1。
许多患有注意缺陷多动障碍(ADHD)的成年人也患有焦虑症,这损害了他们的生活、工作与社交。有时,这种焦虑症是多动症症状导致的。
慢性焦虑的症状
如果你难以管理生活的日常需求,经常迟到,健忘,无法按时完成任务或履行义务,在个人财务上变得不堪重负,在与人谈话时心不在焉,说话或行为冲动,在社交场合中缺乏机智灵活,那么对于个人来说当然会带来一些慢性焦虑的感觉。
在平时,你可能常常会担心还有什么忘记了;可能会担心接下来会出什么问题;可能会担心下一次“令人失望/不堪的时刻”什么时候会发生。接下来,在让自己或别人感到尴尬时,我应该说些什么呢?此外,当你在赶赴一个重要的约会时,你可能还会担心,我肯定又要迟到了。
有时,患有多动症的成年人也会以不同的方式表现担忧。由于管理日常活动是非常困难的,以至于当你试图组织自己的时候,多动症的成年人可能会发现自己在压力下产生焦虑。
这些担忧听起来熟悉吗?“我必须记住在2月1日前交合同”、“报告必须在星期一之前完成”,或者“我不能忘记周五下午早点去学校接孩子,因为已经预约医生复诊”。
在这些情况下,你的大脑可能会过度专注于担忧。对一些人来说,这是一种组织和记忆的有效方法。但对另一些人来说,这种自我施加的压力会使他们更加脆弱不堪。面对有如此巨大的忧虑和负担,你可能会发现已经深陷泥潭之中。有些人甚至会有一种瘫痪和僵硬感觉,这让他们丝毫不能动弹。
多动症和焦虑症
焦虑症可以表现为多种身体、生理、情绪、认知和行为上的症状。这些症状的共同特征是过度焦虑、担忧、紧张、神经质和恐惧。这也常常伴随着不安的感觉、被“紧张”或持续处于边缘的感觉、注意力不集中(头脑变得空白)、睡眠障碍、肌肉紧张/僵硬、易怒、疲劳和感觉不堪重负。
当有了这些损害性的症状,一个人要想完全放松和参与生活是非常困难的。这个人会马上开始避免可能出现负面结果的情况。如果他/她能够面对这些情况,那么他/她可能只能通过花费过多的时间和精力来进行准备。焦虑会导致行为或决策的拖延,以及由于担心而反复需要寻求安慰。
治疗
很明显,ADHD的特征症状表现,如注意力不集中、烦躁不安、拖延症、睡眠问题、不知所措,非常可能与焦虑的症状重叠。因此,制定治疗计划的第一步就是要弄清楚这些损害或障碍是来自于ADHD(继发于ADHD),还是由单独的、同时存在的焦虑症造成的。
无论一个人是否符合焦虑症的诊断标准,但是多动症的症状很明显会导致慢性焦虑,从而进一步损害一个人的多种功能、幸福感和自尊心。
所以,了解和管理多动症各个历程和相关影响是很重要的。
许多患有多动症和焦虑症的成年人可以通过认知行为疗法结合适当的医疗治疗得到帮助。