多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
《让孩子远离焦虑》这本书的副标题是：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课。这本书的作者是美国著名的临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基 。
塔玛•琼斯基是美国心理协会和宾夕法尼亚行为治疗协会的会员。1999年，她在宾夕法尼亚州创立了美国“儿童强迫症和焦虑问题研究中心”，后来扩大关注范围，更名为儿童与成人强迫症和焦虑问题研究中心。塔玛•琼斯基全部职业生涯致力于帮助儿童、青少年和成年人“让心灵成为更安全的地方”。
塔玛•琼斯基是深受美国主流媒体欢迎的儿童心理专家，经常登上《福布斯》、《纽约时报》、《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏，帮助人们更乐观地生活。2004年，她创立了教育网站www.worrywisekids.org，同父母和老师们一起，帮助焦虑的孩子。
这本书首先说了如何改变孩子对焦虑的看法。造成孩子容易焦虑的原因有很多，比如说遗传，创伤经历等等。焦虑就是儿童的大脑出现了一些小故障，扭曲了他们看到的事实，比如说让自我暗示变成事实，把“可能性”当作“必然”，或者对未来的不确定感到不安。家长要认识到，这个焦虑，不是小孩子的错，我们要根据具体的情况去引导他们，建立理性的、真实的想法。
接着这本书说了如何增强孩子对焦虑的抵抗力。家长要先从孩子最容易接受的事情开始。比如说如果孩子怕狗，因为怕狗而完全不能出门，那我们可以和他们一起看那些画着小狗的图片或者图书，然后慢慢增加难度，慢慢靠近那些令人焦虑的事物。每当孩子突破自己，慢慢变得勇敢的时候，家长可以奖励他们，但要注意方法，比如奖励要持续地给，规矩不用定得很死等等。不过，孩子几乎不可能一次就掌握抵抗焦虑的要领，我们需要重复地让孩子暴露在焦虑里，直到他们可以非常轻松地应对。
最后这本书还说了，在生活里，照顾容易焦虑的儿童，要注意的事情和一些小技巧。我们要注意的问题，其实很多都是焦虑带来的副作用。首先就是身体经常会不舒服，家长要先让孩子放松下来。扩胸运动是最快的放松方式。家长可以先拉伸他们的胳膊，举过头顶，慢慢放下。接着，将胳膊向两侧拉伸，放在身体后面，就像小鸟一样。第二个副作用是孩子的睡眠会受到焦虑的影响。所以在睡觉之前，家长要留出一段过渡时间，在这个时间段里不能让孩子做那些令人兴奋的事情，可以用阅读、洗澡或者听一些安静的音乐来代替。除了睡前的过渡时间，睡觉的地点也非常重要，要让孩子在自己的房间里睡。焦虑带来的第三个副作用就是孩子不愿意上学。作者认为，如果孩子害怕分离，我们可以在开始的时候陪着孩子去上学，甚至留在学校一段时间。如果有需要的话，也可以寻求学校方面的帮助，比如允许迟到。
其实在帮助孩子远离焦虑之前，家长要先控制好自己的焦虑。这本书的作者就认为，如果家长总是对一些事物过度反应，那孩子也容易产生恐惧。很多时候，孩子会受到父母行为的影响。
