多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
前言
鱼油来自油性鱼类的组织，是两种必需的OMEGA-3脂肪酸（EPA，二十碳五烯酸和DHA，二十二碳六烯酸）的最丰富来源之一。我们的身体需要omega-3脂肪酸；然而，由于我们的身体不能制造它们，因此我们必须通过食用的食物来获取它们，例如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、蓝鳍鱼和黑鳕鱼，或者通过服用营养补充剂。
当体内OMEGA-3含量较低时，可能会导致各种认知和情绪问题，其中一些可能与多动症症状类似。
ADHD和OMEGA-3
研究表明，与没有多动症的人相比，患有多动症的人体内OMEGA-3的含量更低。但是，这并不意味着低水平的OMEGA-3会导致多动症，或者服用OMEGA-3补充剂会治愈多动症。然而，研究表明，服用OMEGA-3补充剂可以改善多动症症状，这是一个好消息。
多动症患者补充OMEGA-3的好处
多动症患者服用OMEGA-3补充剂有很多好处：
1、改善多动症的症状，如改善注意力，集中能力和记忆力。
2、可能有助于减少多动症共患病的并存症状，如焦虑、抑郁和双相情感障碍。
3、可能减少治疗多动症的兴奋性药物的副作用。在服用OMEGA-3补充剂之前一定要咨询医生。
4、许多患有多动症的女性患有经前综合症（PMS），其多动症症状会加重。服用OMEGA-3补充剂可以减轻PMS症状。
5、改善患者的整体健康。当你患有多动症时，你也很容易忘记健康的其他方面。OMEGA-3补充剂可以帮助降低胆固醇水平，改善心脏健康，并减少哮喘症状。
大脑扫描显示，OMEGA-3有助于大脑更有效地工作，
但可能需要一段时间才能看到OMEGA-3补充剂的潜在好处。
如何选择OMEGA-3
OMEGA-3有三种：ALA（α-亚麻酸）、DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。在鱼类和OMEGA-3补充剂中含有DHA和EPA，通常是首选的。ALA存在于植物中，比如亚麻种子。
鱼油补充剂通常含有两种脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。选择单粒EPA含量至少是DHA的三到四倍的产品。
请咨询医生
尽管OMEGA-3脂肪酸在健康食品和药店里随处可见，但在服用前一定要咨询医生。所有的营养品都会产生副作用，可能会改变你的身体对医生处方的药物的反应方式。高剂量的OMEGA-3补充剂可能增加出血的风险。它们还会引起胃部不适。家长需要先征求孩子的专科医生关于服用OMEGA-3补充剂剂量的建议。
