蜗牛大班长 
多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
很多父母都有这样的烦恼，孩子吃饭，吃着吃着又去弄这弄那的，就是不做那好好吃饭。上课做小动作，老师在上面讲课，他就在那神游，做作业也是，东拉西扯的。一个作业本来几分钟就写好了，他硬是磨蹭到二十分钟甚至更久。
孩子注意力不集中，可以用哪些方法来训练孩子呢？
只有孩子的心安定下来了，才会让自己的注意力集中在某一件事情之上，否则孩子们只会惶恐得纠结于内心一些不安定的因素，所以就难以做到注意力集中。
爸爸妈妈在带孩子的过程当中一定要避免过度关注孩子，以免孩子形成过度的依赖，从而导致孩子缺乏自主性。有些孩子以前无论是做什么事情，爸爸妈妈都在身边，或者是爷爷奶奶以及外公外婆一旦自己独立要完成某件事情时，就只会感觉到惶恐，无所适从。
所以说，每当孩子在专注的干某一件事情时，只要这件事情不具有危险性，不是刻板行为，不是自我刺激，那么就尽可能的不要去打扰。比如说孩子在玩积木，或者是玩泥巴时，这些活动虽然说看起来没有任何营养，但是却能够帮助孩子大脑的发育，千万不要用成年人的思想去衡量孩子们的世界，因为中途打断孩子，很容易导致孩子注意力涣散。
很多小孩子不认真学习，大部分原因都是因为方法太无聊了，小孩子根本就不知道为什么要学习。这个时候，家长就一定要想尽一切办法让学习变得生动有趣起来，这样孩子才会将自己的注意力集中在学习上，大家都知道，无论是成年人还是小孩子，除非孩子进入无意识的刻板行为状态，只要是碰到自己感兴趣的事情，不需要刻意的努力也可以将注意力集中在这件事情上。
这也是拓展孩子注意力的一个非常好的练习。比如说拿一件小物品放在手上，然后把双手背过去再伸出来，让孩子猜小物件在哪只手上。这样的游戏一般都能够吸引小孩子，并且能够引导小孩子去关注某一些事物。或者是去观察一些事物的变化，比如说细节，还有光影以及色彩的变化。让小孩子有意识的去享受大自然的一切，并且不要施加给让孩子一些压力，当孩子们的有意注意就会在这个过程当中得到一定程度上的发展。
不分阶段地一起总结了26个十分实用的方法
收藏好，直接带孩子执行操作。
1、听觉感官训练：多给孩子听故事，听音频。这种以听为主的方法，打下听力基础，对孩子上学校后的学习有很大帮助的。
2、给孩子讲故事，或者让他听音频故事的同时，让孩子带着问题去听，听完讨论或者复述。这样他会特专心听。
3、多阅读：多和孩子依偎着亲子共读。搂着会感觉到爸爸妈妈的体温，会有安全感，比较放心，容易专注书本。亲子共读，多大多小都不会早或晚。
4、给孩子派一串长长的指令，比如：“宝贝，请帮我拿一本书一个苹果一张纸巾过来，然后打开风扇，谢谢”。根据孩子的年龄段决定由短到长。这样他的专注力就专注在听自己即将要做什么上了。
5、让孩子复述你的话。复述一连串的数字或指令。你说什么，他说什么。这时候他会特别认真听你说什么。
6、不打扰：当你有事叫孩子的时候，先别急着叫出口，看他当下在做什么，如果他沉浸在自己与物体的世界中的时候，千万不要去打扰他。这时候打断他的思维，就是打断了他的想象力，专注力。经常打断孩子还怎么专注呢？
7、视觉感官训练：多带孩子观察大自然，观察天空，树叶，蚂蚁，蜗牛，等等。随时变换。
8、综合感官训练：让孩子跟着你做同样的肢体动作。既能训练视觉也能训练听觉感观。
9、三岁以前的专注力游戏训练：对于年龄小的幼儿，阅读找物、搭积木、串珠、对比找不同等都是培养专注力的很好的游戏。需要特别注意的是，做游戏时一定要做完一个以后再开始做另外一个，要想办法让宝宝关注一件事的时间逐渐增加。
10、三岁后的专注力游戏训练：扑克牌游戏：三张不同的牌，让他记住其中一张，反过来，随意转换位置，然后让他猜他刚才记住的牌。随着年龄增加，能力增加，适当增加难度。
11、又比如把乒乓球放在球拍下，眼睛只盯着球走路。看能走多远。谁走得远就赢。
12、玩拼图游戏。从易到难。
13、孩子玩游戏的时候，不要给太多给他。尽可能只给一样。让其专注在这件玩具上。可能达到举一反三的玩法
14、玩连线，配对，对号入座游戏。
15、不管孩子做错了什么，尽可能地控制你的声音和脾气。努力保持冷静。
16、针对大一些的孩子，可以进行思维训练。就是选定一个词，只要听到这个词语时，孩子就举手。然后家长开始念很多很多的词语。当念到刚才的词语时，孩子就可以举手了。
17、在一张25个小方格的表中（如下表），将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快速度从1数到25，边读边指出来，同时计时。研究表明，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
18、读文猜字。比如读完一句话，或者儿童的小故事。让孩子听然后猜里面有几个XX字。这样的游戏可以非常好地培养孩子的专注力，同时孩子也乐在其中。
19、戴帽子 也就是配对的游戏，找一堆瓶子盖，打乱让孩子配对正确的瓶子盖子。这个游戏可以锻炼孩子的专注力和观察力。配其它的也可以。
20、开火车（适合大点的孩子）
这个游戏适合三个人以上玩，以三个人为例，三个人围成一圈，每个人报一个站名，通过对话开动火车，比如：爸爸是广州站，妈妈是上海站，孩子是北京站，一个人先开始说话。爸爸说：广州的火车就要开了。其余的人要说：往哪儿开？爸爸说：上海。上海站的那个人（妈妈）就要开始接着说：上海的火车就要开了。其余的人要说：往哪儿开？妈妈说：北京，那么孩子就要开始接话。
以此类推。这个游戏可以培养孩子的交际能力，反应能力，专注力，非常好的一个游戏。
21、大声地读书有利于训练注意力。
22、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
23、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。
24、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
25、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
26、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
