蜗牛大班长 
多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
睡眠问题在自闭症儿童中有多普遍？
2019年的一项研究（目前规模最大的研究之一）调查了睡眠问题在自闭症患者中的发生率。该研究表明，近80%的自闭症学龄前儿童有睡眠问题。而睡眠问题在自闭症儿童中的发生率是正常发育儿童和其他发育状况儿童的两倍。
· 抗拒起床；
· 早晨很早醒来或者每天只有几个小时的睡眠；
· 在夜间起床；
比如，8点钟把孩子弄到床上去睡觉，但12点的时候他还精力旺盛的又蹦又跳，躺下来又起来看看窗外，躺下来再起来看看别的；
或者他们在入睡的时候还有一些特殊的仪式，把一些书本堆在他的床上、要用你的手捂住他、或者一定要抱着玩偶，他们有很多仪式化的东西。
在婴儿时期，我们也不知道他是因为什么原因不睡觉，是饿了、冷了、还是尿了。有时我们都给他处理了，他还是哇哇大哭，有的时候哭到凌晨两点、三点还没睡。
所以很多家长也因为孩子严重的睡眠问题，没睡好过一次觉。
在该睡觉的时间不睡，在不该睡觉的时间却又经常打瞌睡、注意力不集中。
据研究调查显示，晚上没有睡好的儿童在白天会出现更多的攻击性行为，如烦躁不安，注意力不集中等，而那些夜间经常醒来的儿童在白天会更容易引发严重的行为问题。
放松和安定下来应该是每晚常规的活动。
孩子睡前能够放松约1小时的话，会睡得更好。这意味着困难或刺激的活动已经完成了。这些活动包括运动、做作业、听亢奋的音乐、玩等等。
刺激的电子游戏或看令人兴奋的电视节目。睡前吵闹和充满活力的活动会使入睡更加困难。
一定要避免过量的身体活动。
睡前可以做一些舒缓的活动
睡前小吃
有的孩子喜欢睡前吃一点零食，睡前小吃可以避免孩子夜里感到饥饿。但请记住，油腻和辛辣的食物可能会干扰睡眠。一小份麦片、热牛奶、饼干、酸奶或香蕉都是不错的睡前小吃。
睡前热水澡或淋浴可以令人放松
虽然许多自闭症孩子在洗澡时都很放松，但他们通常不喜欢洗头，因为他们可能对头上有水这件事特别敏感。如果您孩子是这种情况，睡前洗澡时就不要洗头发了。您可以尝试换成周末早上洗头。
使用计时器往往有帮助，让孩子能看到何时洗澡结束。洗澡结束后安排有趣而放松的活动对睡眠也有帮助。
1、不要让孩子过多兴奋；
3、也可以对孩子进行行为的训练；
4、阶段一，听指令，跟孩子发指令，睡觉，孩子做出睡觉的样子，进行强化；
6、阶段二，选一个孩子喜欢的玩偶，带着睡觉；
7、播放轻柔音乐，跟孩子发指令，例如，“带小兔子睡觉吧”；
8、孩子抱着小兔子睡觉；
9、孩子闭眼睛时间短，就用语言提示；
10、阶段三，给孩子发指令，带着小兔子到床上睡觉，然后妈妈轻轻地拍孩子；
