多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
“别光看手机！”
“不要一直拿着手机玩游戏。”
“先吃完饭再看手机好不好？”
…...
这些话是不是家长们都感觉很熟悉？
玩手机给孩子带来的问题越来越层出不穷。
电子产品通过绚丽的画面、诱人的奖励及动听的音乐，吸引孩子注意力，使孩子大脑过于兴奋，无法感受到身体器官的疲倦，用眼过度损害了孩子的眼睛同时也损害了孩子的视觉注意力，从而影响学习成绩。
该如何拯救被手机消耗的专注力？
① 有规则地规定孩子的手机使用时间
对于现在的孩子，完全杜绝孩子去接触电子产品、极度严格地禁止使用，或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的。毕竟电子产品带给我们的便利是无法否认的。
在这样的情况下，家长可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过20分钟，并且在孩子玩耍的时候家长尽量不要去打扰，让孩子能够充分利用这个时间进行放松。
② 针对性的训练孩子的专注力
当孩子出现注意力不集中、走神、做作业拖拉、抱着手机不撒手、做作业时不时就想看一下手机，说明孩子的专注力已经被破坏了。随之而来的成绩下降、学习能力不足问题急需解决，需要通过专业的感统训练课程来提高孩子的专注力，进而孩子的成绩才能提高。
③ 对于孩子来说，父母是比手机更有趣的存在
孩子的模仿能力是很强的，往往每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。
家长们可以带孩子多进行室外活动，去打羽毛球，去登山，去游泳，一起做手工或者一起读书。
真正的有效陪伴是需要我们和孩子有互动、有交流的，而且需要较长时间去做的事情。这样既能转移孩子的兴趣、改善亲子关系，此外，运动还能提高孩子的专注力哦。
