多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
幼儿睡眠质量要重视！
良好的睡眠对人体健康至关重要，对孩子来说更是如此。让孩子拥有充足的睡眠才能保证他们茁壮成长。年龄越小的宝宝身体越脆弱，尤其是在身体发育的关键时期，若是孩子睡眠质量比较差的话，那么孩子的身体就会出现很多意外情况。近期，国外专业儿童睡眠研究团队通过研究发现，如果孩子在幼儿时期就睡眠不足，那么在上小学后就容易注意力不集中，并出现一系列社交和行为问题。
目前，孤独症患者的父母抱怨最多的是患者睡眠问题，大约40%~80%的患儿曾有过睡眠问题，而正常的儿童只有25%~40%会有睡眠问题。对于发展中的儿童，睡眠好坏影响脑的功能，如精力的储存、脑的生长、记忆的巩固以及认知能力的积累。由于睡眠的这些重要性，如果孤独症患儿睡眠不足会产生严重的后果。
儿童睡眠长期研究数据结果
2017年诺贝尔生理学或医学奖授予美国遗传学家弗里霍尔•霍尔（JeffreyC.Hall），迈克尔•罗斯巴什（Michael Rosbash）以及迈克尔•杨（Michael W.Young）,以表彰他们发现昼夜节律（生物钟）的分子机制。
尽管有些相差，但是所有数据都表明，大于50%的自闭症患者伴随有睡眠障碍，他们或者入睡困难，起得太早或者半夜醒来无法入睡。这样会打乱他们的昼夜节律，破坏生物钟，而导致许多的行为和生理问题，给自闭症患者的生活带来更大的困难。
本次研究通过利用一项针对1046名儿童的长期研究的数据，对6个月至7岁孩子的睡眠习惯进行了分析。
结果发现，睡眠不足的孩子在行为和注意力评估方面的得分都较低。值得注意的是，尽管科学家已经知道多动症（注意力缺陷多动障碍）会对儿童睡眠造成影响，进而引发注意力不集中和行为问题，然而评估得分较低的不只有那些被诊断患有多动症的孩子。
“虽然多动症是睡眠不足可能会给孩子带来的较为严重的一种结果。” 研究人员表示，“但是，一部分睡眠不足儿童的执行力和行为都与患有多动症的儿童类似，这意味着睡眠不足也影响了未患多动症儿童的生活质量。”
孩子睡眠不好表现
睡不踏实、睡眠少、夜晚哭闹、兴奋、不困、难入眠、夜醒频繁、睡眠时间颠倒、易醒、奶睡、抱睡。
都是婴幼儿睡眠习惯差、睡眠不好的表现。
孩子睡眠质量差造成的原因
家庭原因！
因为很多爸妈带孩子，属于经验主义，缺乏科学意识，没有给宝宝建立良好的生物钟和睡眠习惯。所以让0-3岁的小孩生物钟变得紊乱，随之带来的就是不睡觉、睡眠少、不困等问题。
这些问题对成年人没多大影响，但是对0-3岁的小孩影响非常大，父母必须重视。
该项研究还探索了影响儿童睡眠质量的家庭因素。研究人员发现，如果儿童处在家庭收入和父母受教育程度都较低的家庭，那么他们在5-7岁时睡眠少于9小时的可能性更大。
另外，较长的看电视时间和偏高的身体质量指数(BMI) 也是导致孩子睡眠不足的相关因素。此外，基于大量数据观察的结果，该研究还指出，睡眠不足可能会影响孩子控制饮食的能力，从而增加肥胖风险。
以往，专家认为建立孩子良好睡眠习惯的关键阶段是在孩子出生后至2岁前。但此次研究表明，父母在孩子幼儿和学前阶段再做努力也为时不晚，他们仍能通过保证孩子睡眠充足来改善其在校表现。
专业人士建议家长保证6个月到2岁的孩子每天至少有12小时的睡眠，3到4岁的孩子每天至少有11小时的睡眠，而5到7岁的孩子每天至少有10小时的睡眠。
宝宝睡眠质量不好，会有多种不良影响
影响1：婴幼儿的身体发育是在睡梦中进行的，睡不好的话会影响宝宝的身高发育。上幼儿园时，可能会比同龄人矮几厘米。
影响2：宝宝睡不好，妈妈自然就睡不好，哺乳期妈妈熬夜会长斑，这种斑3年不会自动消失。
影响3：0-3岁的宝宝脑神经脆弱，睡眠不好，会影响神经元生长，间接影响智力发育，直接表现为上学后成绩差，学习理解能力差。
改善孩子睡眠建议
在这里，希望下面的这些建议可以帮助你改善孩子的睡眠：
• 建立一套睡前常规流程可有效帮助孩子提高睡眠质量、延长睡眠时间。该流程时长约30-45分钟，可以包括洗漱、读书、喝水、朗读等；
• 让孩子在睡前远离含咖啡因的饮料或含糖零食；
• 让孩子每晚在固定的时间睡觉；
• 在孩子睡前一小时关掉电视；
• 保证孩子卧室里没有任何电子屏幕；
• 使用夜灯和舒缓的音乐帮助孩子入眠。
好的睡眠质量一方面能给宝宝提供充足的精力，让宝宝第二天睡醒后的精力充沛，能更好的运动锻炼，辅助生长发育。另一方面，生长激素的分泌往往都是在夜间产生，所以好的睡眠能帮助宝宝更多的吸收成长素，更快、更好的成长！
