多动症是注意缺陷与多动障碍 ，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9:1。
大脑需要“吃饭”这是什么情况？看到这个标题很多人会一脸的迷茫，没关系接下来我会为大家讲解。既然它叫做“饮食”，那我们就这样打个比方：大脑就像身体一样，需要“吃饭”才能正常运作，而大脑需要的“食物”就是各种感觉输入。
每个人对“食物”都有偏好，喜欢吃这个（输入感觉），不喜欢吃那个（输入感觉），但是我们主张不能“挑食”，“食物”（感觉输入）要多样化，样样都要吃一点（即每种感觉都要输入，），身体（大脑）才会健康。每个人都有自己的“食量”，这个孩子胃口小一点，那个孩子胃口大一些，我们无法要求每个孩子的食量都是一样的，但是也会有一个日常量的范围，只要不是吃得太少或吃得太多就行，太少或太多都是对身体（大脑）不利的。
感觉饮食就好像是大脑在“吃饭”，吃多少，吃什么，都由大脑说了算。这就是感觉饮食，孩子们通过不断的输入适当的感觉，来给大脑补充“营养”，完善大脑的功能，为今后的生活、游戏和学习奠定坚实的基础。以下给大家介绍几项感官饮食。
01
感官饮食之触觉输入
有些孩子常会表现出情绪不稳定或对情绪的控制能力差，在一般的安抚无效时，给予他们适当的触觉输入，可以帮助稳定情绪，特别是对有触觉需求的儿童。一般常用的触觉玩具有： 脚踩小沙包 橡皮泥或粘土类玩具 长毛绒玩具 触觉球或按摩球 玩沙子 |
02
感官饮食之前庭输入
前庭输入来自内耳。它是对运动、方向、头部位置变化和运动速度的反应。前庭系统是最有影响力的系统，直接或间接地影响我们做的每一件事，所有感觉处理中最高、最难的部分。它的作用就像是一个交通警察，告诉我们每一个感觉发生在何时何地，何时该停止。与前庭系统有关还有：姿势、动作、协调、注意力，平衡，行为，冲动和觉醒水平。 以下这些活动能带来前庭输入： 荡秋千、滑梯 在蹦床上跳 在草地上翻滚 追逐游戏 玩跷跷板 旋转身体 |
03
感官饮食之本体感觉
本体感觉告诉我们身体在空中的位置。如果孩子在这个领域有问题，他们会撞到墙壁、物体、人等等。缺乏本体感觉的孩子经常表现为精力过剩，动作也可能显得不协调和笨拙。提高本体感觉系统可以帮助孩子提高注意力，拥有更好的睡眠，调节他们的觉醒水平，降低防御（感觉敏感）。尝试以下活动获得本体感觉： 提重物 推、拉重物 墙壁俯卧撑 原地蹲起 推小车 |
04
感官饮食之视觉输入
80%的孩子都是视觉型学习者，孩子通过直观的观察获得更多学习各种知识。视觉对他们来说是非常重要的一种感觉。对于发展迟缓和特殊儿童，视觉输入也可以帮助他们安抚情绪。以下这些活动能带来有趣的视觉输入： 玩丢沙包 玩传接球游戏 玩立方体积木 用水做的感官瓶子 |
05
感官饮食之听觉输入
经常会听到家长抱怨，孩子听力没有问题，但每次和他说话、叫他，他都好像听不见。好多家长疑惑这是出现什么问题了？孩子的听力出现问题？给许多家长带来一些焦虑。其实，孩子的听力很好，而且他肯定也是听见了，只是他的大脑不知道如何处理你说的话。如果你说的内容有点复杂，他可能只能完成话的前半部分，后半部分不知道怎么做了。遇到这种情况，通常需要视觉一起参与，在视觉的引导下，完成度会更高一点。 关于听觉的另一种情况是，在嘈杂的环境里。有的孩子不喜欢嘈杂的声音，即使这些声音是日常中常见的声音，如吹风机、吸尘器，甚至只要是声音稍微大了一点，他们也会觉得不舒服。与之相反，有的孩子则喜欢自己制造噪音或响声，比如尖叫。可尝试以下活动： 听音乐（适宜的音量） 降噪 听觉治疗 |
孩子的发展是动态的，都有属于自己的发展规律和模式，他们的感官需求也会随着时间的推移而发生变化，也会随着年龄的增长而变化。所以你会发现，这些感觉饮食建议只是在某些时候会有效，而有些时候可能并没有什么用。而感觉饮食的一个重要原则就是，尊重孩子当下的感官需求，找到最适宜的感觉活动来满足他们，为他们建造更好更适当的感官发展需求。
